|
bb stuck udh 1.5 bulan,tapi lengan mengecil.emg lagi usaha naikin massa otot si.itu tanda masa otot naik kah? apa ada yang salah?
|
61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 53,05g | Prot: 69,43g | Glu: 185,75g.
Petit Déjeuner: Sania Minyak Goreng, Kaldu Sapi, Kurma, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Déjeuner: Selada Daun Hijau, Semangka, Roti Goreng, Bakwan, Sasa Saus Sambal, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Chia Seed, Greenfields Blueberry Yogurt, Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), oatmeal pisang gajelas. Dîner: Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Terong Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Greenfields Original Yogurt, Kurma. Snacks/Autre: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sasa Saus Sambal, Telur, Roti, Semangka. plus...
|
poids stable
|