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みふか
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01 mai 21
Journal de みふか, 01 mai 21
Profil de みふか
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Voir Calendrier de Régime
, 01 mai 2021:
1483 kcal
Gras: 73,30g | Prot: 97,87g | Glu: 110,49g.
Petit Déjeuner:
ヤクルト ミルミル.
Déjeuner:
ヤマキ めんつゆ, 植物油, 海苔, 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, だいこん, 長ねぎ, ナス, 小川製麺所 山形とびきりそば, 鶏のもも肉.
Dîner:
マッシュルーム, セブンイレブン 鶏白湯と魚介のうま味 ふかひれスープ.
Snacks/Autre:
コーヒー, ハーゲンダッツ 抹茶アンサンブル, ザバス ミルクプロテイン ココア.
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1554 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
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4 supporteurs
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Commentaires
数ヶ月ぶりに走った&筋トレ。 短時間だけど、ハムへの負荷確認出来たので満足。
30 avr. 21 par le membre:
みふか
Historique de poids de みふか
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