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Went off-piste a bit this week, and gained a pound
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Mal.
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1097 kcal
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Gras: 37,48g | Prot: 52,85g | Glu: 88,61g.
Petit Déjeuner: Extra Lean Deli Sliced Ham, Salsa, Sour Dough Bread, Poached Egg. Déjeuner: Apples, Hard-Boiled Egg. Dîner: Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Scallops, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Tail-on Cooked Shrimp. Snacks/Autre: Driftwood Brewery Beer (IPA), Sour Dough Bread, Peanut Butter. plus...
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2400 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Ménage - 40 minutes, Sexe (Amour) - 20 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Riprock45
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