Journal de Mari-mit-Hut, 02 mai 21

Hi, was ist denn Keto Toast? LG Jana 😀 Der Salat 🥗 sieht lecker aus 

Ich habe gerade mal bei dir durchgescrollt - das sieht alles megalecker aus und hat mich bestärkt, es mal mit keto zu versuchen. 😃 Kleine Zweifel sind noch da, da einem immer eingetrichtert wurde, wie ungesund Speck, Butter & Co sind... aber ich esse das nun mal furchtbar gerne und glaube, auf Kohlenhydrate weitgehend verzichten zu können. Es muss ja nicht ein Leben lang sein, aber für die nächsten Wochen sicher schon. 😊👍 

Das Toastbrot ist nach einem Rezept von Bumblebee im Ketoland. Einfach mal googlen. 😊 

Hallo Anlicaal: Ich freue mich, dass Dir meine Mahlzeiten gefallen. Mir persönlich geht es mit Keto super gut. Man muss allerdings sagen, dass es eher eine Ernährungsform, als eine Diät ist und eher nichts, was für ein paar Wochen Sinn macht, weil man den Stoffwechsel ziemlich umstellt. Außerdem dauert es tatsächlich ziemlich, bis man ein Gespür für die Makro-Zusammensetzung bekommt. Ich würde Dir auf Facebook die Gruppen von Sabine Faas empfehlen, um Dich an das Thema heranzuschnuppern. Wenn ich Dir bei irgendwelchen Fragen weiterhelfen kann, dann gern immer raus damit 😊 

Danke Marie 👍😊 Ich werde bestimmt nochmal auf Dein Angebot zurück kommen. Ich kann zwar eine Zeit lang auf süßes verzichten - das habe ich bis auf einige Heißhungerattacken jetzt auch schon geschafft - kann mir aber nicht vorstellen, ein Leben lang auf ein schönes Eis oder ähnliches dauernd zu verzichten. Auch stelle ich es mir beim Arbeiten im Hotel schwer vor... ich habe mir zwar bereits viele Seiten im Internet angeschaut und meistens war auch von Diät zu lesen oder auch, dass Keto auf Dauer Nagel verursachen kann. 🤷🏻‍♀️ Ich werde mich mal weiter informieren - danke dir 😘👌 

Man kann sich auch im ketogenen Bereich gesund ernähren. Es ist ja bei weitem nicht die Speck-Eier-Sahne-Diät, als die es immer propagiert wird. Und auf Süßes verzichten muß man gar nicht. Man muss sich sein Süßes (Eis, Schokolade, Kuchen etc) dann eben nur selbst machen. Das widerum führt aber zu einem viel bewussteren Nascherlebnis und macht auch noch richtig Spaß 😊