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ん 2 しー 9
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48,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1290 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 88,01g | Glu: 125,22g.
Petit Déjeuner: 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Déjeuner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ふっくら香ばしく焼き上げた銀だらの西京焼, ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Dîner: ローソン 鶏むね焼 岩塩, ゆで卵, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Autre: 共立食品 素焼きアーモンド, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. plus...
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1290 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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