Journal de pati_jacob, 10 mai 21

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Mais uma vez me sabotando no final de semana!!! Não consigo 😭

79,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 7,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 mai 2021:

316 kcal

Gras: 16,20g | Prot: 15,66g | Glu: 27,00g. Petit Déjeuner: Italac Leite Integral. Dîner: Italac Leite Integral. plus...

Prenant 7,7 kg par Semaine

25 supporteurs Encourager

Commentaires

Consegue sim não fica triste não... Segue em frente e vamo que vamo... As vezes damos uma derrapada num fds normal mas isso não vai prejudicar tudo o que vc vem fazendo.. eu chutei o balde por 3 meses e aquilo sim foi prejuízo kkkk quase 10kg ganho de volta e pra retomar é muito mais difícil.. agora um fds não vai comprometer seu esforço mantendo a longo prazo a disciplina abraços

10 mai 21 par le membre: ViniciusCostaa

Obrigada Vinícios!!! Não vou desistir!!! Bora lá mais uma vez 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

11 mai 21 par le membre: pati_jacob

Pati, as vezes pode ser mais retenção de líquidos do que gordura. Beba muita água que ajuda! Vai conseguir sim!

11 mai 21 par le membre: Paloma.Perroud

Força, Pati! Foco no objetivo!

11 mai 21 par le membre: ca.fit

Obrigada pelo apoio gurias!!! 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻

12 mai 21 par le membre: pati_jacob

Calma que da amiga...foco e força 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

12 mai 21 par le membre: laurapacheco.gomes

eu me sabotei por quase 1 semana deixei os exercícios de lado comi tudo que tinha direito nem me pesei hj estou voltando

12 mai 21 par le membre: brendaroberto.bc1

Força Foco e Fé 🙏

14 déc. 21 par le membre: Bacana 😎 2022 🇧🇷


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