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Olá, gente. Quanto tempo. Vocês estão bem?! Voltei depois de tanto tempo de molho. Machuquei minha perna enquanto lavava a casa. Escorreguei e bati a canela na quina da cerâmica, resultado foi 8 pontos e a perna super inchada. Ficou roxo, o sangue coagulou, inflamou... Nossa, parecia que estava com problemas de circulação. Mas no final deu certo, o problema é que não pude continuar com meus treinos então fiquei quase 2meses de molho.
A parte boa é que meu peso se manteve o mesmo nesse período, continuo com 105, a parte ruim é que continuo com 105, pois meu objetivo para este mês era chegar a 100 já que dia 30 deste mês completa 1 ano de reeducação alimentar. Mas pelo jeito to vendo que vai ser difícil.
O importante é que minha perna cicatrizou, pontos fechou, desinchou e não está mais inflamada. Ainda tá uma cicatriz e região roxinha, mas nada que impeça voltar treinar. Negócio agora é a acostumar organismo treinar todo dia de novo. KKK.
Uma boa noite! 🌸🌸💜
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1252 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 84,13g | Glu: 125,52g.
Déjeuner: Canjica, Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). plus...
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