|
Сегодня запланировала разгрузочный день. В планах из еды только яблоки и вода. Но с утра уже выпила кофе и съела печеньку, и позже банан.
цель - ощущение чувства голода, слышать свой организм.
потому, что сейчас я ем все подряд, не понимая, сыта я или нет
|
95 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|