Journal de elkarizon, 14 mai 21

Akşam yemeğim ton balıklı salata... Kahvaltıda karbonhidrat yemişliğim var :/ hepinize afiyet olsun...

1200 kcal Gras: 31,42g | Prot: 73,66g | Glu: 161,92g.   Petit Déjeuner: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Hurma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Nimet Yufka. Déjeuner: Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dîner: Baktat Yarma, Kereviz Çorbası, Tat Sütlü Tane Mısır, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Autre: Krokan. plus...

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