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meu auge 2014 com 212 kilos ...hj aindo no processo 131 kilos ...minha meta e 115kl... não pretendo baixar muito peso tenho 1.85 de altura e treino jiujitsu...se chegar nos 115 com uma boa porcentagem de massa magra..vou ficar satisfeito!
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2451 kcal
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Gras: 92,82g | Prot: 140,07g | Glu: 246,70g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Cristina Ricota Fresca, Banana Nanica, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Aveia em Flocos, Ovo. Déjeuner: Toddy Achocolatado, Atlhetica Whey Protein Premium, Atlhetica Whey Protein Premium, Granola Caseira, Vigor Iogurte Coco, Maçãs Fuji, Qualy Requeijão , Sadia Linguiça Guanabara, Arroz Branco (Cozido), Cascas de Batata no Forno, Ovo. Dîner: Iogurte Natural, Granola Caseira, Dr. Peanut Pasta de Amendoim, Pérgola Vinho Tinto Suave, MID Suco Mid, União Açúcar Refinado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Guanabara (50g), Perdigão Mortadela Ouro com Ervas Finas, Banana Prata. plus...
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1 à 20 sur 45
 Commentaires
parabéns pelo sucesso, quem está no app sabe como é difícil, mas vc é uma inspiração pra qq um .. 🏆
14 mai 21 par le membre: vinifcosta
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parabéns pela força. nunca é tarde pra começar.
estou na mesma pegada.
123 no momento.
teve problemas com pele sobrando?
as manchas escuras na perna diminuiu?
minhas pernas estão assim tbm
14 mai 21 par le membre: Pererson
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parabéns. que Deus te abençoe e vc consiga chegar aos seus objetivos 👏👏👏
14 mai 21 par le membre: Bia Assunção
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14 mai 21 par le membre: leticia leme
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14 mai 21 par le membre: caroldargas
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14 mai 21 par le membre: Bru Rubel
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Parabens pela determinação e resultado...
14 mai 21 par le membre: jorge77martins
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As manchas na pele diminuíram ...e sim estou com sobras de pele ...😕
14 mai 21 par le membre: dinho.prado
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Obrigado pelas palavras galerinha ☺️
14 mai 21 par le membre: dinho.prado
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Obrigado pelas palavras galerinha ☺️
14 mai 21 par le membre: dinho.prado
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Parabéns! Está alcançado resultados incríveis!
14 mai 21 par le membre: emerson4u
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14 mai 21 par le membre: josi38umu
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Sensacional!! Parabéns parabéns!! 👏 obrigada por compartilhar !!! Agora falta bem pouco para sua meta 🤞🙌🤗
14 mai 21 par le membre: @Letici@
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14 mai 21 par le membre: Taise verissimo
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parabéns mano, jiujitsu e muito bom pra gastar calorias, eu também prático.
14 mai 21 par le membre: gouvea609
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14 mai 21 par le membre: vamlima
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14 mai 21 par le membre: Williams.Souza
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14 mai 21 par le membre: carloslopes095
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14 mai 21 par le membre: E.carv
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14 mai 21 par le membre: liliane1982correa
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Historique de poids de dinho.prado
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