|
573кк. Беда пришла откуда не ждали. Вес встал, что в начале недели было 117.7кг, после недели дефицита калорий, так и остался на сегодняшний день 117.7кг. Буду думать что делать.
|
1764 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 78,35g | Glu: 151,65g.
Petit Déjeuner: Окей Отруби Ржаные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Déjeuner: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Бариста, Окей Отруби Ржаные. Dîner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Котлеты белковые, Comella Брынза Лайт. Snacks/Autre: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Twister Чипсы Паприка Твистер, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Полёт Печенье Овсяное 0% Сахара. plus...
|
|
 Commentaires
Прибавить калорий на время. Предыдущий раз худела, мне это очень помогало запустить процесс. Не нажираться тортами, конечно. Просто съесть пищи больше, чем обычно. Один-два дня и опять дефицит. Я так сбросила 10 кг без долгих застоев веса. Сейчас если опять застряну, буду делать так же.
16 mai 21 par le membre: olga_s_n
|
smirnova-olga-n, попробую так сделать
16 mai 21 par le membre: holgagat
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de holgagat
|