Journal de Forçaefocoo, 15 mai 21

almoço de hoje.
Pinhao cozido
pouco carboidrato, bom em proteinas, é antioxidante e auxilia na perda de peso.

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1397 kcal

Gras: 23,19g | Prot: 47,28g | Glu: 253,10g.   Petit Déjeuner: Natural Life Chá 30 Ervas, Café com Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Isabela Torrada Light, Café com Leite Integral. Déjeuner: Pinhão Cozido. Dîner: Laranjas, Beterraba Cozida, Seara Strogonoff de Frango, Prato Fino Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Autre: Laranjas, Natural Life Chá 30 Ervas, Isabela Torrada Light, Nestlé Requeijão Light, Isabela Torrada Light, Nestlé Requeijão Light, Natural Life Chá 30 Ervas, Halls Bala Halls. plus...