17 mai 21 par le membre: 3volk
|
Круто! 😎✌️ Молодец какой! 🤗
17 mai 21 par le membre: DPN15K
|
17 mai 21 par le membre: nataliya1957
|
17 mai 21 par le membre: Мария Ви
|
17 mai 21 par le membre: Татьяна екб
|
17 mai 21 par le membre: Ekaterina.3
|
17 mai 21 par le membre: diabloinred
|
17 mai 21 par le membre: Malavochka1982
|
Круто! За какой период сбросили?
17 mai 21 par le membre: Serega))
|
17 mai 21 par le membre: Eleonora57
|
сколько времени потребовалось?
17 mai 21 par le membre: erm.t
|
Вы большой молодец!!!! Так держать!!!!!
17 mai 21 par le membre: Алексника
|
История такая: До и после произошло за полтора года, так получилось, что из-за смены деятельности, большого количества стресса и прочего дерьма набрал пятнашку за пол года, и 17 мая 2020 года наконец посмотрев в зеркало, увидел эту жирную мразь(фото слева, для кого может и справа) и охуел, никогда так себя не запускал и был всегда в форме, но что есть, то есть. Решил, что надо начать делать и поставил цель, хотя бы вернуться в оптимальную форму(87-90 кг при росте 180 см).Как результат -25 кг ровно за год. Все это чисто на питании, полностью без спорта, последний месяц похаживаю в зал 1-2 раза в неделю.
Сегодня 17 мая 2021, текущий вес 78 кг и надеюсь, что 17 мая 2022, фото «после» станет «до».
Вся эта история не для похвалы и чего то подобного, потому что запустил я себя сам.
Но все равно спасибо за тёплые слова!
Всем добра и удачи, все получится!
17 mai 21 par le membre: vladithere
|
17 mai 21 par le membre: zajaz20011
|
17 mai 21 par le membre: ya_katy
|
17 mai 21 par le membre: Dr.Chernysheva
|
17 mai 21 par le membre: Olga 97
|
17 mai 21 par le membre: Arwen-89
|
17 mai 21 par le membre: ИришкаЛисичка
|
17 mai 21 par le membre: chimkin478
|