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jon_irwin
Journal
17 mai 21
Journal de jon_irwin, 17 mai 21
Profil de jon_irwin
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I haven't been on here for a while, but after gaining some weight back, I think it is time. I have been all over the scale from 225 to 206 and back to 215. So here we go again my goal is 170 lbs. Have a great week, everyone.
97,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
18,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 mai 2021:
413 kcal
Gras: 26,50g | Prot: 36,17g | Glu: 5,58g.
Petit Déjeuner:
Hard-Boiled Egg .
Déjeuner:
Shrimp Salad.
plus...
256 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes.
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
welcome back....you got my support!
17 mai 21 par le membre:
CindyDD
Thank you,
17 mai 21 par le membre:
jon_irwin
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Historique de poids de jon_irwin
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