Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mai 2021
|
74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 39,39g | Prot: 100,27g | Glu: 206,48g.
Petit Déjeuner: رقائق سمبوسة سمبوسة جبن, التمر, سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح, المراعي زبادي قليل الدسم. Déjeuner: بطاطا, كوسة, الأرز الأبيض, صدر دجاج. Dîner: بيضة مسلوقة, خبز القمح, الخس, الطماطم. Snacks/Autre: شوفان, زبادي قليل الدسم, Honey, Egg White, التفاح, نسكافيه 2-1. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
مرحبا ايش النظام اللي تتبعيه انا برمضان التزمت بنظام كوتش بسمة بس مانزل وزني
18 mai 21 par le membre: soomah7
|
حتى انا مانزلت بس الحمد لله مازدنا
نظامي حياه طبيعيه نقصت من سعراتي ٥٠٠ واكل ٥ وجبات كل وحده تقريبا ٢٠٠ واتمرن كارديو ومقاومه
وافتح يوم الجمعه... معدل النزول كيلو
ذا مشيت عليه قبل رمضان ونزلت بس برمضان صارت لخبطه وراجعين ان شاء الله
19 mai 21 par le membre: hcfvdhv
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hcfvdhv
|