|
Минус 500 в копилочку)
Итого минус 2,5 кг за три дня
Вчера сытно ела, вечером из лишнего стакан кефира и помидор,
Перед ужином была силовая час
|
71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 44,71g | Prot: 92,02g | Glu: 63,70g.
Petit Déjeuner: Кофе, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Déjeuner: Простоквашино Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Стрелки Чеснока. Dîner: Красные Помидоры, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста. Snacks/Autre: Сырники ПП, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жареное Яйцо, Капуста, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Дорадо. plus...
|
|
598 kcal
|
Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|