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o cardápio ontem foi pizza... não resisti. kkk
Mas não tenho peso na consciência por isso; quero emagrecer mas não vou me privar de bons momentos. Acho que a vida pode seguir com um bom esquema de compensação.
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1751 kcal
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Gras: 65,47g | Prot: 94,77g | Glu: 203,54g.
Petit Déjeuner: Nestlé Iogurte Nesfit, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Fit. Déjeuner: Pizza de Calabresa. Dîner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Autre: Danone Fortfit Pro Coco, Danone Actimel, Hortifruti Laranja Bahia. plus...
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2555 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 8 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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