|
smartbars van body en fit. Lekkere verantwoorde snacks om je eiwitten op te krikken. en vullend? of beter wat anders pakken?
|
1498 kcal
|
Gras: 49,42g | Prot: 51,49g | Glu: 203,79g.
Petit Déjeuner: Milbona Verse Halfvolle Melk, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate & Nuts. Déjeuner: AH Blikboterhamworst, AH Chocoladepasta Melk, LU Cracotte, ERU Goudkuipje, AH Volkorenbrood. Dîner: Bonomel Drink Aardbei, De Afbakker Steenoven Broodjes, Saladinettes Gesnipperde Uien, Aldi Filet Americain. Snacks/Autre: Koekje. plus...
|
|
 Commentaires
Ik krijg er een hele dikke buik van een moet continue scheetjes laten. Ik vind het een ramp
21 mai 21 par le membre: keto_danny
|
Nu je het zegt. Ik heb ze eerder gehad en bij mij gebeurde hetzelfde. Dat ligt daar dus echt aan. Ik twijfelde namelijk.
21 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
Heeft bij mij ook even geduurd voordat ik het door had
21 mai 21 par le membre: keto_danny
|
Vreselijk he? Ik weet nog wel dat het dan ook wel gewoon vanzelf gint snachts. Te erg!🙈 arme manlief naast me ook. Ik ga er maar niet aan beginnen.
21 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
Heb je ze nog niet in huis? Dan zeker niet doen. Ik moet zeggen, dat ik wel tegen de producten van atkins kan. Misschien kun je daar eens een reep van proberen.
21 mai 21 par le membre: keto_danny
|
Nee ik heb ze nog niet in huis. Dankje voor je advies. Ik ben een heel erg zoekende naar iets wat bij me past. Paar weken geleden ging het heel goed maar nu blijf ik hangen. Gelukkig de 8 nog niet weer vooraan maar als het zo doorgaat dan zie ik die 8 wel weer.
21 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
Bereken je wel je macro's opnieuw bij iedere -5 kilo?
22 mai 21 par le membre: keto_danny
|
5 niet. Ik heb er nu 4 af. Of misschien kan het dan ook wel?
22 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
Mijn bmr staat nog hetzelfde. Ik at eerder 500 onder amr en dat ging in rap tempo maar dat is niet vol te houden voor mij. Dus ik eet nu mn bmr maar blijf gelijk daarmee. 500 onder amr was 1413 calorieën. Is voor mij niet vol te houden. Nu op 1585. Dat is bmr
22 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
Het duurt dan alleen wat langer, doorzetten dus!
22 mai 21 par le membre: keto_danny
|
Inderdaad! Wat ik dus lastig vind omdat het niet motiveer. Ik blijf sowieso wel proberen om tussen amr en bmr in te blijven zitten
22 mai 21 par le membre: mamasuusje
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mamasuusje
|