Journal de VaneFigueroa, 20 mai 21

música motivada y pensamientos alegres 💯💯 

Me obligo, pienso en los beneficios y cuanto quiero alcanzar mis metas... aun me cuesta horrores y aveces no le gano al desanimo, pero ahi vamo... 

Pensar en no dejar atrás todo lo avanzado , cuesta pero se puede...ánimo ánimo ánimo 💪 

😅 yo solo hago de cuenta que el entrenamiento no es transable. Que sea como lavarse los dientes. Si estoy cansado, o con mucha pega, el tiempo me lo hago igual. Solo empezarlo cuesta, porque después ya en acción la motivación viene sola. 

Si subes es porqué te desordenaste en la comida, retoma aunque no sea lunes con toda la fuerza de voluntad, y has ayuno te vas dar cuenta que comenzarás a bajar y no te peses todos los días 

Yo pienso y trato de ser consciente de qué es eso que me desmotiva a entrenar, y busco una solución para ello. En mi caso, no me gusta la parte de tener que cambiarme de ropa xd Así que la solución fue entrenar apenas me levanto, y luego ya me baño y me visto y me despreocupo de eso 😊 

Y es cierto lo que dice Andrea! La única forma de bajar de peso es hacer déficit calórico, así que ordenar tus comidas debe ser lo primordial. El ejercicio es solo un complemento 😊 

Cada día es una nueva oportunidad. Siempre pienso eso y me ayuda ene.ñ, ya que si tengo un día “malo” el siguiente no tiene porqué ser igual 😊 

Yo hago como Edu. Entrenar no es transable... es una obligación para mi. Si fuera "opcional" no lo haría 😂😛.  

yo en mi cso me imagino mi peor version y entonces me motivo para no estar asi uwu 

Mi doctorcita una vez me dijo: haz ejercicio. Y desde ese día, no he parado. 😁 

Lo hago igual la vdd, hay días en que no siento motivación y salgo a andar igual en bici o a correr, lo cual después me hace bien porque me levanta full el animo uwu Así que te recomiendo salir igual, aunque sea hacer algo poco y verás que todo cambia uwu