yg cocok itu yang konsisten dilakukan kita sih kalo menurut saya, bukan dari orang lain.apalagi cepat bosan dan ganti' program(random)🙏
22 mai 21 par le membre: Aming73
|
defisit kalori tapi butuh konsisten dan sabar
22 mai 21 par le membre: MelYanti
|
kuncinya defkal dan konsisten. seperti apapun metode diet dan olahraganya kalau gak defkal dan konsisten pasti akan terhambat. dan yang paling penting cari metode yang bikin nyaman buat dilakuin. jadi rasa bosen dan nyerahnya gak cepet dateng
22 mai 21 par le membre: Rdwl
|
@Rdwl nahh itu tuh yang paling penting dan menurutku yang paling susah aku jalanin gaisss,susah bangeddddd bangeddddd😣
22 mai 21 par le membre: sEhatbarengyok
|
@saa semangaat, aku jugak baru mulai lagi nih, aku lakuin olahraga yang aku pengen dan nyobain pola makan dan meal plan. Masih nyari² yang pas. Asal makannya tetep dijaga. Apa lagi aku abis surplus terus, sekarang mulai menata lagi, ngurangi target pelan-pelan sampe ga surplus lagi, dan olahraga jugak aku push terus
22 mai 21 par le membre: Rdwl
|
Sabar da. Konsisten knp?
Krn butuh waktu utk fatloss.
Dulu aku butuh 10 bulan utk turun 16kg
22 mai 21 par le membre: MelYanti
|
nahan jajan diluar kaa, soalnya kalo makan dirumah aku bisa stabil.
23 mai 21 par le membre: 1632500987
|