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So darf es bleiben 😀...hatte diese Woche von Mo - Mi sehr starke Bauchkrämpfe und Blähungen ( woher auch immer ) .Montags noch durchs Krafttraining gequält , Di + Mi Ruhetage eingelegt und ab Do wieder mit moderatem Laufen weiter gemacht.Aktuell wieder alles gut.
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1759 kcal
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Gras: 75,57g | Prot: 78,25g | Glu: 190,05g.
Petit Déjeuner: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Pekannüsse, Belbake Backkakao, Banane, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Eiklar, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Albus Schwäbische Bauernbratwurst , Chiquita Banane, Pekannüsse, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Déjeuner: Eat Happy California Lachs Gurke . Dîner: Quarkcreme, Dinkelmehl Typ 630, Banane, Gekochtes Ei, Edeka Gewürz Spekulatius mit 20% Zartbitterschokolade, Ananas. Snacks/Autre: Lindt Lindor Kugeln. plus...
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poids stable
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