|
Buğday ruşeymi ilk deneme. Makro canavarı pankek.
|
2553 kcal
|
Gras: 95,93g | Prot: 178,71g | Glu: 223,85g.
Petit Déjeuner: Daphne Bitter Damla Çikolata , Portakal, Hindistan Cevizi Yağı, Nutrich Whey Protein, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta. Déjeuner: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Nar Ekşisi. Dîner: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Soğanlar, Kappadokia Beluga Mercimek, Izgara Tavuk, Kırmızı Domates. Snacks/Autre: Sırma Protein 01, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . plus...
|
|
 Commentaires
23 mai 21 par le membre: yazakadarfitoluncak
|
Afiyet olsun kardeşim limon ölmüş mü
23 mai 21 par le membre: theMeroIipa
|
23 mai 21 par le membre: Demir seyma
|
Abi tarifi yapıştır direk bekleme yapma 🤣🤸♂️ afiyet olsun
23 mai 21 par le membre: alevalanpinokyo
|
@demirseyma 🥶🥶🥶 espri çok soğuktu dostum wjsjdjdh
23 mai 21 par le membre: marimoheadzoro
|
2.5 çb buğday ruşeymi, 3 yumurta, 1 paket şekerli vanilin, 1 ölçek kakaolu protein tozu, 1 paketten biraz az kabartma tozu ve 1 çay bardağı su hepsini blendırdan geçirip tavaya hc yağı sürerek normal pankek gibi pişirebilirsiniz. Üzerine 20g bitter çikolata ve 1 adet portakal ekledim, bunlar da makrolara dahil.
23 mai 21 par le membre: Haliltaş
|
Şeyma anan tanrım didim ♿️♿️♿️
23 mai 21 par le membre: Haliltaş
|
Teşekkürler mero cenazesini kaldırıyoruz varsa bi Fatiha’nı alırız
23 mai 21 par le membre: Haliltaş
|
Bilsem inan okurdum cnm Allah rahmet eylesin 😇🤗
23 mai 21 par le membre: theMeroIipa
|
Marimo serin serin essin dedim:d
23 mai 21 par le membre: Demir seyma
|
Ellerine sağlık halil afiyetler olsun 💪😊👌
23 mai 21 par le membre: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
23 mai 21 par le membre: Haliltaş
|
Halil ney miş :) boşver bunları yap Bi acılı çiğköfte
23 mai 21 par le membre: hakay_
|
Abi valla öğlen yedim de Komagene’de güzel yapıyor ve benim yaptığımdan daha ucuza geliyor 😅
23 mai 21 par le membre: Haliltaş
|
Komagene ve yeni tanıştım tadıyaman var baya güzel 🤠 arada ter atmak lazım ama halilim :)
23 mai 21 par le membre: hakay_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Haliltaş
|