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1204 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 47,20g | Glu: 109,53g.
Petit Déjeuner: Avoines, Yaourt Nature (Lait Entier), Banane. Déjeuner: Concombre (Pelé), Fromage à Tartiner, Tomates, Poivrons, Omelette ou Oeuf Brouillé. Snacks/Autre: Banane, Cacahuètes, Fraises, Omelette ou Oeuf Brouillé. plus...
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2709 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de manel.mebarki21
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