24 mai 21 par le membre: Ayferossss
|
Şekersiz fıstık ezmesini muzun üzerine sürmekte ne gibi bir zararı var ki kilo vermeye. Ben yemiyorum o şekilde ama porsiyon kontrolüyle yenilebilen vr dışarıda satılan rafine şekerli ürünlerden her türlü çok çok daha iyi
24 mai 21 par le membre: bıtterçıkolata🌼🌸
|
Hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Önemli olan miktarıdır.
24 mai 21 par le membre: hazal3333
|
diyet yapsanız veya kas yapmaya çalışsanız bile vücudunuzun günlük bir yağ alımına ihtiyacı vardır. fıstık ezmesi şu ana kadarki alabileceğimiz en iyi ve en doğal yağlardan biri, ayrıca tadı da çok güzel ve az miktarı bile insanı tıkamaya yetiyor. öğünün hem göz hem içerik açısından doyurucu olması için fıstık ezmesi kullanmak ideal ve ayrıca kalori sınırı korunduğu takdirde muz ve fıstık ezmesi ikilisi tatlı ihtiyacını büyük oranda giderebiliyor ben kullanıyor muyum hayır ama orası da ayrı bir konu XD
24 mai 21 par le membre: pddaisy
|
Demek istediğim 5 yemek kaşığı fıstık ezmesini de muzun üstüne koyup ara öğün demezsin yani
24 mai 21 par le membre: ugurcanatees
|
Kim beş kaşık dökmüş skfjsjf cidden mi, ona bakarsan her şeyin fazlası zarar sadece ezme için geçerli değil bu
24 mai 21 par le membre: pddaisy
|
ben on kasik bile yiorum bazen onemli olan antrenman için gerekli enerjiyi vermesi ve bu sayede harika yağ yakımı , kas kazanımı🤘🏻🤘🏻💪🏻
24 mai 21 par le membre: seliniss
|
yediğim hiçbir şeyi kısıtlamayarak 62 kilodan 53’lere düştüm. Hem de her gün fıstık ezmesi yiyerek ironikkkk:Dddd
24 mai 21 par le membre: lilithofeden
|
İlla ki diyette aç kalmak önemli değil zaten veyahut fıstık ezmesi vs diye yasak koymak değil, herkes istediğini istediği zamanda yiyebilmeli. Sadece kontrol önemli . Fıstık ezmesinin de muzun da vücuda faydası ayrı💪
24 mai 21 par le membre: Sevvlmakro
|
Herkes de beni linçledi sanki shaming yaptım
24 mai 21 par le membre: ugurcanatees
|
Fıstık ezmesini bi ye sonra vazgeçersin düşüncenden 😂🤣
24 mai 21 par le membre: invisible guest
|
Muzun üstüne sürüyor sonra da kilo vermeyi düşünüyor, ironik demen insanları tersliyormussun gibi ksjfksjx
24 mai 21 par le membre: pddaisy
|
Gebelikte şeker başlangıcı ile tanıştım fıstık ezmesi ile tatlı yiyemeyince tatlı yerine yedim şekersizlerini ve sevdim zamanla gebelik bitti çocuk 4 yaşında oldu hala fıstık ezmesi hastayım ara öğün olarak 1 yemek kaşığı tüketirim aşırı tok tutuyor olması da cabası diyetin en önemli parçası benim için ve protein deposu daha ne olsun
24 mai 21 par le membre: semasenada
|