Journal de kemurjetty, 25 mai 21

Basah smua dah..HIIT 25 mnt,,lanjut zumba 20mt..btw sudah mulai tirus pipix..smangatttt...

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1633 kcal

Gras: 60,85g | Prot: 77,11g | Glu: 198,85g.   Petit Déjeuner: Kopi, Gula Pasir. Déjeuner: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Dîner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Gula Pasir, Kopi, Kopiko Permen. plus...

2501 kcal

Exercice: Assis - 2 heures, Zumba - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes. plus...