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1393 kcal
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Gras: 37,07g | Prot: 105,13g | Glu: 176,00g.
Petit Déjeuner: Cookies Shortbread, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Nutrata W100 Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. Déjeuner: Omelete, Coxão Mole Cozido, Salada de Folhas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce. Dîner: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Banana, Kobber Granola de Cereais, Nutrata W100 Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. plus...
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2860 kcal
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Exercice:
Esteira - 35 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de alineolitos
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