|
Продолжаю поддержку. Последние 10-12 дней 2000-2100 ккал, в среднем 8-10 тыс шагов, танцы 2 раза в неделю. Полёт нормальный 🚀
|
75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2280 kcal
|
Gras: 99,09g | Prot: 88,47g | Glu: 254,85g.
Petit Déjeuner: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Déjeuner: Печеночный Торт, Макфа Макароны Отварные. Dîner: Фунчоза с Курицей. Snacks/Autre: Славянка Конфета Золотой Степ, Куликовский Прага, Лента Пирожное Заварное с Кремом , Кекс с Изюмом. plus...
|
|
2136 kcal
|
Exercice:
Aspirateur - 20 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|