|
first time nyobain bubur oatmeal langsung jatuh cinta :) kenyang maksimal hanya dg 237 kalori huhu.. udah gatau lagi mau ngomong apa
|
1490 kcal
|
Gras: 41,86g | Prot: 88,70g | Glu: 200,08g.
Petit Déjeuner: Garam Laut, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal Grain, Kurma, Yakult Yakult. Dîner: Lumpia Basah, Onde Onde, Kikil, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Autre: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas, Melon. plus...
|
|
 Commentaires
26 mai 21 par le membre: azminafysz23
|
27 mai 21 par le membre: kim indy
|
27 mai 21 par le membre: vara rahma
|
27 mai 21 par le membre: salwarifqa
|
aku dulu buat bubur oatmeal aku rebus pake serai,daun salam&jeruk, taroin lada sama kaldu jamur. enak bgttt
27 mai 21 par le membre: chikasnrya
|
27 mai 21 par le membre: Rini rifani
|
Halo kak,, ini resep bubur oatmeal nya
Pertama aku rebus dada ayam tanpa kulit (60 gr) , setelah matang air rebusan ayamnya gk aku buang, langsung aku masukkin oat (35 gr), aduk sampe airnya surut dan tekstur nya seperti bubur tambahkan kaldu jamur dan garam himalaya (jangan lupa di cicip ya, biar gak keasinan :) ) kalau udah pas dan mateng angkat tuang ke mangkuk, lalu ayam yang tadi di suwir.. taruh di atas bubur nya, terus aku tambahin kecap manis troppicana ( biar tambah mantab rasanya hehe... Tapi ini opsional sih)
27 mai 21 par le membre: risti123
|
@chikasnrya wahh boleh juga kak hehe makasih ya kak, next aku coba tambahin itu juga.. aku tadi masih nyoba2 aja sih dan menurutku sudah enak hehe 🙂
27 mai 21 par le membre: risti123
|
@asminafyfz.. iya kak ini ayamnya aku rebus aja, terus airnya gak aku buang, jadi sekalian buat kaldu gitu
27 mai 21 par le membre: risti123
|
27 mai 21 par le membre: lemolana
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de risti123
|