Journal de __ellanutella__, 27 mai 21

Занимаюсь исключительно дома и со своим весом и всего 3-4 мес (и то, не совсем регулярно), раз в неделю ем ВСЕ, остальное время питание чистое.
Труселя малы, но уже не так сильно врезаются в бока, как раньше😁вперёд и только вперёд ☝🏻💪🏻 дальше-больше🐣

---

1316 kcal

Gras: 59,07g | Prot: 91,45g | Glu: 118,89g.   Petit Déjeuner: Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Guarchibao Батончик Ананас , Петмол Бариста. Dîner: Гост Сгущёнка с Сахаром, Абрико Топпинг Карамель, Billa Сыр Гойя, Ягодный мусс, Укроп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Autre: Банан, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магета Желатин Пищевой, Сахарная Пудра, Апельсин, Verbena Карамель Шалфей. plus...

1351 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...