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Boterhammen met geitenkaas en tomaat met soep
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1974 kcal
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Gras: 96,30g | Prot: 76,45g | Glu: 208,00g.
Petit Déjeuner: Volle Melk, Cruesli Chocolade. Déjeuner: Tomatensoep (uit Blik, Gecondenseerd), Tomaten, Maaslander Jong Belegen Geitenkaas, Halvarine, Volkoren Brood. Dîner: Aldi Magere Rauwe Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Snacks/Autre: Thee, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Alesto Mixed Nuts, Banaan. plus...
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2358 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de M@dHa
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