Cobaan banget pagi2 ngeliat orang serumah ini pada sarapan nasi goreng. Padahal setelah 3 hari dah turun 1,7kg. Syukurlah ada shirataki sang penyelamat hahaha.
|
1214 kcal
|
Gras: 63,99g | Prot: 58,23g | Glu: 109,17g.
Petit Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi, Shirataki Nasi. Déjeuner: Telur Goreng, Keju Mozzarella, Makaroni, Pronas Corned Beef. Dîner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Kering Tempe, Selai Kacang. Snacks/Autre: Jus Jeruk Peras Segar, Pie Susu, Pepaya. plus...
|
|
1 à 20 sur 22
Commentaires
rasanya ky nasi biasa kah kak? aku mau beli takut gak kemakan soalnya.
28 mai 21 par le membre: Ade Lizia
|
rasanya gimana say? kaya nasi merah gitu nggak sih?
28 mai 21 par le membre: best_alvi_ever
|
28 mai 21 par le membre: Endah diet
|
28 mai 21 par le membre: nurullatifahkediri
|
samaan kak aku baru mulai 3 hari ini..turunnya sama 1.7kg
28 mai 21 par le membre: Anna.Mei
|
lebih enak shirataki sih drpd beras merah kalau aku
28 mai 21 par le membre: nisyandaputri
|
aku masih make nasi biasa, tapi porsinya dikurangi, dan dibarengi zumba, mau nyoba sirataki tkt ga doyan dan harganya lumayan hehe alhamdulillah dr tgl 25 saya rutinin bb saya awalnya 80 skrng sudah 77 lumayan turun 3 kilo 😂
28 mai 21 par le membre: fikrohfaizah6436
|
Orang2 kok bisa turun cepet ya? Wakakak
28 mai 21 par le membre: aryztyaa
|
Katanya beras shirataki mahal. Berapa kak, beli dimana dan merek apa.
28 mai 21 par le membre: isminathasia__
|
ini shirataki basah/kering?
28 mai 21 par le membre: Dewi Walters
|
@ade lizia @best Alvi ini agak kayak jelly gitu, tapi kalau dah biasa bakal enak kok. Makanya aku makannya suka dibikin nasi goreng hehe
28 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@fikrohfaiza aku dulu rajin wo, ikut dance juga. Tapi Krn cedera lutut aku stop 😭
28 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@dewiwalters @isminathasia ini shirataki kering, trus belinya setengah kilo harganya 125rb. Aku belinya di Makassar. Kalo di daerah Jawa mungkin lebih gampang dapetnya
28 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@aryztyaa aku awalnya susah. Tapi udah nyoba segala cara akhirnya aku jd ngebaca badanku sendiri. Selama gak kena nasi dan roti2 plus defisit kalori, aku bisa turun tiap hari. Semangatt
28 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@mrs. Hadi : masalahnya aku tuh lumayan aktif kak, abis kerja di kantor kadang ada urusan lain. Sering meeting ampe malem, klo ga kena nasi atau roti agak sulit rasanya.
28 mai 21 par le membre: aryztyaa
|
@ariztyaa coba defisit kalori aja, tetep bisa makan nasi, selama kalori gak melebihi kebutuhan kita. Aku juga masih susah konsisten hehe
29 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@mrs.hadi karbo di ganti apa kak klo ga mkan nasi?
29 mai 21 par le membre: yarisa cl
|
Mau kasi saran buat yg gamau makan shirataki, nasi nya diganti oatmeal aja, aku pernah bikin oatmeal digoreng kyk nasi, rasany sama bgt dan enak
29 mai 21 par le membre: Chairunissa Rahmi
|
@yariza mungkin beda metode diet akan beda pilihan pengganti karbonya. Tapi sayur dan buah juga mengandung karbo kok. Kalau boleh tau kamu sekarang dietnya apa?
29 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
@chairunnisa resep dong, oatmeal yg quaker itu ya?
29 mai 21 par le membre: mrs.hadikusuma
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mrs.hadikusuma
|