|
tadi nimbang malah naik BB lagi 😂, lah perasaan baju pada longgar, ku kira turun ternyata naik 🤣, but its okay😂
|
68 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1179 kcal
|
Gras: 43,10g | Prot: 63,84g | Glu: 136,04g.
Petit Déjeuner: Tahu Goreng, MEG Keju Serbaguna, Champ Chicken Nugget, Kroket, Nasi Putih, Teh Tawar, Roma Sari Gandum. Déjeuner: Bubur Kacang Hijau, Kroket, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Dîner: Bakso Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Autre: Cem-Cem Makaroni Balado. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|