Journal de kanyare, 01 juin 21

Kabağı fırında mı pişirdiniz çok güzel duruyor  

afiyet olsun 

Baharat biraz zeytinyağı ve fırın. Düşündüğümden lezzetliydi tavsiye ediyorum  

Teşekkürler  

Hiç kolay diyemem ama direniyorum sonuçlar da görünüşte güzel  

Kaçamaklı maçamaklı oldu 4 kilo verdim ama biraz geri aldım 2 sini 😂 benden kaynaklı ama biraz  

12 günün ortasına doğru bıraktım sanırım davete gitmiştim. Sarkma olmadı ama yürüyüş yaptım mutlaka haftada en az 5. Bazı günler şehir içi bazen tempolu bazen normsl ama en az 5 6 kilometre. Sarkma olmadı ama biraz benim vücudumla da alakalı sıkı bi vücudum var normalde de. Göbekten isveçe başladığımdan bu güne kadar 7 cm gitti bel 2. Bacak 2 şer gibi. Kilo alsam da yürüyüşle destekledim sanırım bu yüzden. 

Ben okuldan dolayı gece 2 3 saat uyuyan ve stresten ölenbiriyim bu dönem hele çok fazla. 3 kilo bile çok güzel yani benim için şuan. İlk isveçte ben 5 annem 43 yaşında ideal kilosuna yakın olmasına rağmen 6 7 gibi vermişti. Bünye vücut önemli.