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voltar ao foco, quero chegar nos 68.
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1241 kcal
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Gras: 33,49g | Prot: 98,09g | Glu: 137,60g.
Petit Déjeuner: Semente de Chia, Magic Toast Integral, Gengibre, Pepino (com Casca), Maçã, Ovo. Déjeuner: Cenouras, Tomates, Alface, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Alface, Swift Peixe Mapará. Snacks/Autre: Garibaldi Suco de Uva Integral, DIA Biscoito Água e Sal, Uvas-Passas, Banana, Ponkan. plus...
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Perdant 8,4 kg par Semaine
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