Journal de annalutik99, 01 juin 21

Обед после тренировки 😍378 ккал 🤤голодная была как волк 😁салат (помидоры, 🍅огурцы,🥒 редис, зелень, 🥬кунжут, льняное масло🥗) + немного сыра 15%🧀 и колбаски из куриного мяса(приготовила на гриле без масла и маринада 😇)

---

1490 kcal

Gras: 53,85g | Prot: 103,11g | Glu: 153,54g.   Petit Déjeuner: Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Банан, Pintola Peanut Butter , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Eleo Льняное Масло, BioGourmet Кунжут, Prisma Томат Розовый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис. Dîner: Клубника, Активиа Биойогурт Груша Черника , Мое Любимое Лето Творог 0,5%. plus...

2418 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...