Journal de suti sudjana, 04 juin 21

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self 'plak' alias tamparan diri. ini masa2 terberat dalam hidupku dimana tubuh aku rasanya rentan sekali. sering sakit2an dan loyo plus ngantukan. pinginnya tidur sepanjang hari.

Voir Calendrier de Régime, 04 juin 2021:

1553 kcal

Gras: 67,39g | Prot: 98,39g | Glu: 146,96g. Petit Déjeuner: Telur Ceplok, Nasi Merah. Déjeuner: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Dîner: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Autre: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Agar2 diet, Pepaya. plus...

1868 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Corde à Sauter - 27 minutes, Repos - 14 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

19 supporteurs Encourager

Commentaires

ayo semangat...sejak Jan 2021 ak mulai jln PG 30 mnt..dl yg SK ngantuk dan mlssejak jln PG bdn fit dan tdk cepat lelah..bdn sehat plus langsing bersama Yo💪🙏

04 juin 21 par le membre: cipinang03

Terima kasih kak.. yuk semangat jangan kasih kendor 💪

04 juin 21 par le membre: suti sudjana

Thank you loena 😘 cuz ah semangat terus pantang kendor suestmama 💪

04 juin 21 par le membre: suti sudjana


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