Journal de sndzshnr, 05 juin 21

Ellerinizeeeee saglikkkk baya guzellll gorunuyoooor 

Teşekkür ederim ☺️ 

Afiyet olsun çok güzel görünüyor ☺️☺️ 

Kırmızı ve beyaz et öğün başına 150 gramdan fazlası zarar ama 🙄 inş orada 150 den fazla yoktur 🥺 

@For_AkumA Izgarada da mı 😱 zaten o son öğünümdü bi de akşam sadece yoğurt pul biber yaptım 😒😅 

Evet malesef ızgarada :/ öğün başına 150 gramdan fazlası mazallah yağ olarak depolanıyormuş. Ama çaktırma yoğurt pulbiber taktiğini bende yapıyorum 😂😂😂😂 

@For_AkumA üfff deme Acilen mutfak tartısı edinmem lazım göz kararı 150 dedim sjsjs😂 yoğurt pul biber işe yarıyor mu bilmiyorum ama güzel motive ediyor duygularıma iyi geliyor 🌝😂 

Terazi aşırı mantıklı. Ben ayın birinde başladım diyete. 2.6 kg vermişim en son dün tartıldım 😅 Artık her yediğimin etiketini yazar oldum. Birde akşamları restaurantı kapattıktan sonra da magnum yemeye gidiyorum 😂 tabi kalori açığım kalırsa 😅 

O 2,6 kiloyu magnum yiyerek verdim deme 🙉  

Vallahi öyle 😅 çok ince kalori hesabı yapıyorum. Bi taktiği var sadece 😁 Gündüz protein ağırlıklı besleniyorum, ara öğün pek yapmıyorum. Yapsam bile akşam muz ya da erikle geçiriyorum 7den sonra. E gündüzde malum dükkanımdan dolayı hareketliyim, proteinler o şekilde yakılıyor :D Bakma keşke turizm yerine diyetisyenlik okusaydım 😂😂😂 iyi para kazanırdım