|
|
1157 kcal
|
Gras: 45,18g | Prot: 111,30g | Glu: 75,74g.
Petit Déjeuner: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Pretto Сыр Моцарелла, FlapJacked Protein Pancake And Baking Mix. Déjeuner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт без Добавок , Вафли из цукини с сыром. Dîner: Здорово Слайсы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Autre: Сельдерей, Pretto Сыр Моцарелла, Дары Океана Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе Вареное, Epica Йогурт без Добавок, Здорово Слайсы. plus...
|
|
 Commentaires
140 г цукини без кожуры
75 гр сыра «Король сыров» Сыробогатов
Приправы «Итальянские травы» щепотка
Соли щепотка
1 яйцо
Столовая ложка ржаной цельнозерновой муки
Замешать в блендере
Выпекать подольше обычных вафель. Минут 8, чтобы цукини подсохло и вафельки легче отделялись и поджарились.
Получилось 4 вафли
Кушать с натуральным греческим йогуртом или сметаной. Очень вкусно и белково!
06 juin 21 par le membre: Natallusion
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Natallusion
|