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Une bonne marche à pied de 4,6km avec un rythme soutenu. J'ai mis 47 minutes.suis bien contente d'avoir arreter de fumer...
en plus aujourd'hui je devrais arriver à tenir mes objectifs donc tout va bien. On verra à la pesée mardi matin. En plus,finies les vacances, reprise du boulot lundi. Ça fera moins de tentations qu'avec les enfants.
Bon finalement, je dépasse un peu mais c'est pas grave : une journée de plus sans grignoter, c'est déjà pas mal.
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1372 kcal
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Gras: 47,33g | Prot: 82,12g | Glu: 102,74g.
Petit Déjeuner: E.Leclerc Actifidus Delisse, Carrefour Pain Complet, Planta Fin Beurre, Café. Déjeuner: Auchan Double Concentré de Tomates, Oeufs au Lait, Vin Rosé, Notre Jardin Haricots Lingots, Carottes, Planta Fin Demi Sel Planta Fin, Longe de Porc (Filet). Dîner: Oeufs au Lait, Vin Rosé, Marque Repère Épinards Hachés, Sauce Béchamel, Oeuf. Snacks/Autre: Café. plus...
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2315 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 47 minutes, Repos - 15 heures et 13 minutes. plus...
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