|
Сегодня началась вторая неделя моих ежедневных домашних тренеровок. Чувствую что мышцы начинают привыкать, планка уже даётся немного легче, почти выдерживаю 3 подхода по 30 сек. Отжимания от колен, но даются очень тяжело, не согнуть руки до уровня. ((( Голова после тренировки уже так не кружится, да и пульс стал быстрее восстанавливаться после окончания тренировки. Но! По - прежнему ужасно сильно краснеет лицо и вот оно долго приходит в норму после занятий. Это меня останавливает пойти заниматься в зал. Такой физиономией только людей пугать. (((
|
1331 kcal
|
Gras: 25,76g | Prot: 98,52g | Glu: 179,08g.
Petit Déjeuner: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Déjeuner: Добрый Сок Томатный, Лимак Хлеб Пеклеванный, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dîner: Главпродукт Языки Свиные в Желе, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Snacks/Autre: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. plus...
|
|