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I'm quite happy. I've been away from the gym for a couple months now and jumped back in with 90%+ of my strength and nearly all my muscle mass! I've lost a couple pounds, but my general size and shape remained the same in my time off! Ah, how I've missed my workouts...
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3522 kcal
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Gras: 65,53g | Prot: 241,69g | Glu: 484,03g.
Petit Déjeuner: Nabisco Chips Ahoy! S'mores, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Kroger Ground Turkey 93/7. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Encas: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. Dîner: Skinless Chicken Breast, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. plus...
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3551 kcal
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Exercice:
Peinture - 2 heures, Assis - 5 heures, Dormir - 4 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Ménage - 15 minutes, Épicerie - 45 minutes, Douche - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes. plus...
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 Commentaires
Looking good! 🤩 (star eyes are OK) 😊
07 juin 21 par le membre: davidsprincess
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07 juin 21 par le membre: _bec_ca
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07 juin 21 par le membre: Katsolo
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You're so mean! I'm not a muppet 😭
07 juin 21 par le membre: chrisw77
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looks like you’ve got a good photo for your next profile pic on the lower left. mean n lean 💪🏻
07 juin 21 par le membre: DEADPOOL12345
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07 juin 21 par le membre: Katsolo
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awesome man!! nice guns too!!
07 juin 21 par le membre: HeBrewZ
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07 juin 21 par le membre: kincanon1
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looking good. glad you're back where you want to be.
07 juin 21 par le membre: Siegels
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07 juin 21 par le membre: fancydaisy2
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Wow, made with Chef Boyardee!😁👍👏👏
07 juin 21 par le membre: Shrewdness
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That home improvement workout has been doing you some good! Nice work brotha!
07 juin 21 par le membre: love2educate
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Nice physique from what I've gathered from the bttm-rht pic. I can't wait to be svelte also. =)
08 juin 21 par le membre: Slow Meta
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08 juin 21 par le membre: donniemae
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08 juin 21 par le membre: shirfleur 1
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08 juin 21 par le membre: Roxy Marie
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Historique de poids de chrisw77
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