Journal de alymaxy, 08 juin 21

la mia dieta inzia sempre da martedi! il lunedi inizia la settimana non si può iniziare anche la dieta:)))
130 gr pollo con la paprika dolce
150 gr cicoria ripassata un pò
6 ml evo
aggiungerò 4 gallette di riso per pasto
x 3 gg e dopo si mangia!

---

1341 kcal

Gras: 27,74g | Prot: 123,93g | Glu: 148,95g.   Petit Déjeuner: Scotti Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Déjeuner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Rafano, Senape, le Verdi Ghiotte Cicoria al Vapore, Scotti Gallette di Riso. Dîner: Carote, Pesche, Insalata Mista Verde, Le Naturelle Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Autre: Biotech USA Iso Whey Zero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). plus...

1822 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...