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Ontem foi dia de voltar com foco total... seguir na linha hoje. Não é fácil, mas vamos tentando. 👊
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89,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,9 kg.
Reste à parcourir: 24,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1464 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 109,59g | Glu: 176,10g.
Petit Déjeuner: Suco de Acerola, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tapioca. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Legumes Cozidos. Dîner: Suco de Manga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Leite (Leite Integral). plus...
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2707 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Vélo d'appartement - 20 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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