|
март-апрель...много работы, учебы...о еде вспоминалось иногда, когда падать начинала от усталости.
зато в мае...отпуск-море-пляж...и здравствуй +6 кг...а ведь я ежедневно плавала, занималась йогой, потела час в зале занимаясь на элипсе и беговой дорожке, из булок разрешала есть один круассан на завтрак, километры нагуливала...и вес все рос и рос.
зато теперь много работы, акклиматизация и вес уходит...вот и пойми мой организм что и когда ему надо давать.
|
1319 kcal
|
Gras: 68,55g | Prot: 81,25g | Glu: 129,22g.
Petit Déjeuner: Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. Déjeuner: Чернослив, Сытоедов Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом. Dîner: Сыр Чанах, Лаваш, Котлеты из Индейки в Духовке, Помидоры. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Мпз Москворецкий Колбаса Дель Торос, Русское Море Семга Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Помидоры Черри. plus...
|
|
2384 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Ménage - 3 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes. plus...
|
|