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damit kann ich absolut leben,nachdem ich gestern über 600kcal über meinem ETB war
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1302 kcal
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Gras: 46,33g | Prot: 92,17g | Glu: 129,92g.
Petit Déjeuner: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Roggenvollkornbrot, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Déjeuner: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Banane, Äpfel. Dîner: Freshona Gewürzgurken Auslese, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Autre: Satori Thai-Suppe, Aprikosen, Crusti Croc Salzbrezeln, McDonald's Cappuccino (Small). plus...
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2541 kcal
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Exercice:
Debout - 3 heures, Assis - 3 heures, Musculation (Modérée) - 40 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 10 minutes, Repos - 10 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures et 35 minutes. plus...
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poids stable
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