Journal de celuloza, 13 juin 21

tak, piję tylko piwko 😂 żadnych przekąsek 

Pij piwko bez soku i nie podjadaj do piwa...wiem, awykonalne 😅 

zależy jak często te spotkania😅 jak mam ochotę to piję jem i wpisuje w dziennik jak wychodzi 7000 kcal to nastepnym razem mi się już odechciewa tak szaleć.Odpokutuje treningiem i już. Dieta to styl życia nie kara trzeba sobie pozwalać na pewne szaleństwa oczywiście w miarę rozsądnie.  

Czyli od teraz przyjmuje taktyke picia na pusty żołądek Szybciej skopie i mniej kalorii 😂😂😂  

Bardzo powoli pije piwo, wyobrażam sobie, że mój żołądek robi się coraz bardziej pełny i nie potrzebuje wcale tych chipsów, paluszków, krakersów...🤤 Nadrabiam uśmiechem i konwersacją 😁 a później marszobieg do domu. I heyah 😄 

dieta to nie kara więc jak nie uda się zrezygnować z podjadania to może spróbuj zjeść połowę tego co zawsze . wiadomo będzie dużo kcal ale nie bardzo dużo. próbuje jedno ciasto a nie dwa. jem albo chipsy albo inna przekąskę nie obie 😏 

Też mam z tym problem 😞 Mnie gubią drinki z colą, więc od jakiegoś czasu, w czasie spożywania dolewam do niego wody. Dzięki temu jednego mogę sączyć bardzo długo 🙂 Same plusy: ręce zajęte, zamiast jeść popijam. Jest niestety jeden mankament 😁 często do kibelka "odcedzić ziemniaczki" iść trzeba 🤣🤣🤣 

Tez mam z tym problem... Nie ma chyba złotego środka...  

Ja jeszcze dodam, że jeśli wiem, że pójdę, gdzieś, gdzie będzie fajne jedzonko, to nie jem kolacji. Ale jeśli wiem, że jedzenie będzie bardzo niedietetyczne, to wolę zjeść kolację w domu, a na miejscu sączyć piwko czy drinka i nie rzucać się na chipsy, czy inne bezeceństwa 😂 wczoraj np. byłam na imieninach to nie jadłam specjalnie kolacji, a na miejscu wjechał mielony kotlecik+ plus sałatka grecka. No i oczywiście troszkę alkoholu. Ale obstawiam, że poza alko, zmieściłam się w kaloriach ;-) 

Amber7887 zawsze można wybrać colę zero ;-) tak czy tak, paskudztwo, ale przynajmniej bez kcal ;-) 

Popcorn robiony w domku z suchej kukurydzy ☺️ (a co do picia.. wcześniej piję po prostu dużo płynów by potem mniej się zmieściło hah)  

jak wiem, że na miejscu może być fajna szamka to odpuszczam sobie posiłek w domu, w innym wypadku wychodzę najedzona, wtedy chipsy mnie nie kuszą 

cola zero, tez zjesc mniej kalorii w ciągu dnia jak wie sie o wyjściu, uzupełniać płyny na bieżąco najlepiej wodą i mniej sie bedzie podjadało 

Piwo bezalkoholowe ma o połowę mniej kalorii, a umówmy się, jak idziesz na imprezę na głodnego, to jedno alkoholowe wystarczy, żeby zaszumiało, potem można sączyć bezalko dla smaczku. Wybieraj z menu potrawy z niskim IG, wtedy nie łapie gastro.