Journal de arianaarr, 13 juin 21

Domingão na esteira, depois nadei um pouco e fiz 20min de sauna... agora esperar hora do almoço pra sair do jejum.

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1323 kcal

Gras: 54,84g | Prot: 73,75g | Glu: 141,82g.   Petit Déjeuner: Yakult Yakult 40 Light, Banana Nanica. Déjeuner: Mel, Casas Pedro Gergelim Torrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Dîner: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Jasmine Linhaça Marrom , Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Snacks/Autre: Compleite Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Banana Nanica, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Sonda Ameixa Vermelha. plus...

2246 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 47 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 43 minutes, Natation (Modérée) - 30 minutes. plus...