Journal de nikaly123, 15 juin 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juin 2021

53,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg. Reste à parcourir: 0,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 juin 2021:

614 kcal

Gras: 22,78g | Prot: 38,24g | Glu: 61,68g. Petit Déjeuner: Sriracha Sauce, Baby Spinach, Cooked Egg, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Déjeuner: Cooked Egg White. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Fried Rice, Coles RSPCA Approved Chicken Breast Garlic & Herb Schnitzel. plus...

1664 kcal

Exercice: Abdominaux - 25 minutes, Treadmill run/walk - 31 minutes, Repos - 15 heures et 4 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Well done 👍🏻🌟 100 g to go!

15 juin 21 par le membre: jomo1903

good loss 🥰

15 juin 21 par le membre: trishjones

Thanks Trish and Jomo. After a stagnant few months post surgery I’m pleased with any loss and even more shocked at no gain. If I’m honest, my biggest fear is reaching my goal and not knowing when to stop loosing

15 juin 21 par le membre: nikaly123

Well done . Probably time to stop losing and time to maintain 🌻

15 juin 21 par le membre: Thurid123

Thank you Thurid123 🙏🏽You’re absolutely right. I’m figuring out how to slowly reverse diet and settle into my sweet spot for maintenance calories. Scary times ahead

19 juin 21 par le membre: nikaly123


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