Journal de lima_elis, 15 juin 21

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Há um ano atrás eu não imaginava que conseguiria manter essa constância. 10 meses de exercícios diários, alimentação certinha, 25kgs a menos, muita saúde e disposição a mais. Se você está no início do processo: continue. É difícil mas vale muito a pena

Voir Calendrier de Régime, 15 juin 2021:

1177 kcal

Gras: 42,81g | Prot: 128,07g | Glu: 66,89g. Petit Déjeuner: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. Déjeuner: Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Dîner: Peito de Frango. Snacks/Autre: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . plus...

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Commentaires

parabéns e sucesso a vc.

15 juin 21 par le membre: raalsilva

👏👏👏👏👏

15 juin 21 par le membre: IsabelSena

parabéns e que continue nesta constância

15 juin 21 par le membre: raalsilva

parabéns e que continue nesta constância

15 juin 21 par le membre: raalsilva

Obrigada 😍😍

15 juin 21 par le membre: lima_elis

parabéns!!

15 juin 21 par le membre: Saulo Escórcio

PARABÉNS!!!! E OBRIGADO PELO INCENTIVO 💪🏼

15 juin 21 par le membre: edugabi

Arrasou 👏🤩😍 Agradeço o incentivo, vou continuar 💪🏻💚

16 juin 21 par le membre: tania rz

parabéns, e te agradeço pelo incentivo.

17 juin 21 par le membre: jeanesales1984

parabens

17 juin 21 par le membre: angelrocha0610

Arrasou👏👏👏 Estou começando agora perdi apenas 3 kilos em um mês,mas continuo firme ainda falta 25 kilos.🙏

17 juin 21 par le membre: janemaria costa

Parabénss

17 juin 21 par le membre: Luanaoliveeiira

parabéns!! estou precisando perder 25 quilos

17 juin 21 par le membre: manuelanobre0408

Parabéns pela consistência

17 juin 21 par le membre: Glauberol

parabéns comecei hoje tbm quero eliminar meus 25 kg

17 juin 21 par le membre: mariane2fbarros


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