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621 kcal, ensalada de pollo adobado con espinaca, manchego, nueces y aguacate con aceite de oliva y sal, quedo rica
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1482 kcal
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Gras: 102,10g | Prot: 85,99g | Glu: 59,13g.
Petit Déjeuner: Queso Parmesano (Rallado), Palta Hass, Pimientos Verdes, Huevo. Déjeuner: Pacanas, Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Aceite de Oliva, Espinacas, Palta Hass, Pechuga de Pollo. Dîner: Danone Oikos Griego Natural (150g), Fresas Congeladas, Carnation Leche Evaporada. Snacks/Autre: Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing. plus...
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 Commentaires
Hola como adobas el pollo?
15 juin 21 par le membre: lmaasbergg
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Adobo de achiote, vinagre, ajo y comino, normalmente le pongo naranja agria pero estoy cortando carbos
15 juin 21 par le membre: Mirthza
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Gracias intentaré hacer lo pronto
15 juin 21 par le membre: lmaasbergg
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Cómo te quedó en % de macros?
15 juin 21 par le membre: Carlos316
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15 juin 21 par le membre: bell9510
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cómo haces que las nueces no se hagan aguadas???
16 juin 21 par le membre: Sengaku
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6% de carbos, 71% de grasa y 23% de proteína, las nueces no se aguadan porque no lleva nada acuoso, el único líquido que puse fue el aceite de oliva, además la comí inmediatamente después de prepararla
16 juin 21 par le membre: Mirthza
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